皆様

こんにちは。
imok株式会社の古城奈々絵と申します。

今回よりリフォーマー&ボディワークのエクササイズと題しまして、エクササイズのご紹介をさせて頂きます。

「なぜ」を明確にしながら、エクササイズのポイントや代償動作などをご紹介させて頂きます。

リフォーマーを使用したエクササイズもありますが、考え方を理解していただければ、エクササイズはいくらでも作れますし、応用可能ですので、「これがなきゃ出来ない」ではなく、一つの方法として捉えていただけたらと思います。