健康の教養
~運動、栄養、睡眠~

一般の方向け

  • コンディショニングエクササイズ 

    姿勢や動き、体調を整える為のエクササイズをご紹介させて頂きます。適度な運動は免疫力の向上にも効果的。楽しみながら習慣化し、快適な毎日を過ごしていきましょう。

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  • 食事と栄養と免疫

    健康に過ごす為に必要な食事や栄養に関する知識を、栄養の専門家が分かりやすく解説。自分がどれくらい食べたら太るのか?何を選択する事が健康的なのかなど、自分の基準が明確になります。

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  • カラダのお悩み改善

    腰痛や肩こり、膝の痛みなどをはじめとして、現代人に多く見られるカラダのお悩みについて、原因から改善法、予防法について、医療系国家資格を持った専門家が分かりやすく解説。

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  • 講演依頼、メディア監修

    ヘルスケアに関する企業講演やコンサルティング、プログラム及び製品開発はもちろん、日本テレビ「マツコ会議」をはじめ、ムック本の出版、雑誌監修など豊富な経験をもとにメディア監修も行わせて頂きます。

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