グラウンドムーブメントエクササイズ

リフォーマー&ボディワークのエクササイズについて

reformer

皆様

こんにちは。
imok株式会社の古城奈々絵と申します。

今回よりリフォーマー&ボディワークのエクササイズと題しまして、エクササイズのご紹介をさせて頂きます。

「なぜ」を明確にしながら、エクササイズのポイントや代償動作などをご紹介させて頂きます。

リフォーマーを使用したエクササイズもありますが、考え方を理解していただければ、エクササイズはいくらでも作れますし、応用可能ですので、「これがなきゃ出来ない」ではなく、一つの方法として捉えていただけたらと思います。

ABOUT ME
Toshio Kobayashi
Toshio Kobayashi
imok株式会社(アイモック)代表取締役/猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」代表。  トレーナーとして活動をしながら2008年、2009年にアメリカへピラティスの研修を受けに行き、マスタートレーナーの認定を取得。その後、2010年に医療系国家資格を取得。  現在はスタジオの経営、メディアの監修及び出演、全国での研修及び講演、ピラティスリフォーマーの製造及び販売をしながら、姿勢&機能改善、パフォーマンスアップ専門のトレーナーとして、世界中に「I am OK You are OKな人」を増やす為に活動中。